Pflege, Einsicht und Herzqualitäten mit Ingeborg Mösching

aus Meditationsszene Schweiz · 06.02.2026 · 94 Min.

Beschreibung

Ingeborg Mösching (*1953) ist Meditationslehrerin, MBSR-Lehrerin und ehemalige Pflegefachfrau. Über viele Jahre arbeitete sie mit schwerkranken und sterbenden Menschen und integrierte Achtsamkeit später auch in klinische Kontexte, unter anderem am Universitätsspital Basel. Ihre Meditationspraxis begann 1986 in der christlichen Zen-Tradition und vertiefte sich später in Vipassana und den Herzqualitäten (Brahma-Vihāras). Prägend waren lange Schweigeretreats – unter anderem an der Insight Meditation Society und im Kloster Shwe Oo Min in Myanmar – sowie die Schulung und Autorisierung durch Fred von Allmen. Im Gespräch sprechen wir über Pflege als Schulungsraum, über lange Retreats und das Üben von Gleichmut im Angesicht von Leid. Ingeborg beschreibt eindrücklich, was sie unter «Nicht-Einsteigen» versteht – ein praktisches Loslassen von Identifikation, ohne Verdrängen. Es geht um Einsicht als gelebte Erfahrung, um Herzqualitäten jenseits von Idealisierung und um eine Meditationspraxis, die nicht auf aussergewöhnliche Zustände zielt, sondern im Alltag trägt. Wir sprechen über: 🧒 Kindheit & Sinnsuche – frühe Grundfragen, religiöse Prägung und innere Zuflucht 🔥 Krise als Wendepunk t – Trennung, Überforderung und die ersten Retreat-Erfahrungen 🩺 Pflege als Praxisfeld – Nähe zu Leid, Sterben und Mitgefühl im Alltag ⏳ Lange Retreats – Monate im Schweigen, alte Muster und tiefere Einsicht 🌊 «Nicht einsteigen» – Gefühle halten, ohne Identifikation oder Verdrängen 🪷 Herzqualitäten (Brahma-Viharas) – Metta, Mitgefühl, Mitfreude und Gleichmut ⚖️ Gleichmut – Kapazität für Unangenehmes jenseits von Gleichgültigkeit 🇲🇲 Sayadaw U Tejaniya – Geistzustand, rechte Haltung und entspannte Praxis 🧭 Praxis im Alltag – Rolltreppe, Ungeduld und die Erinnerung an die Absicht 🧑‍🏫 Linie und Ethik – Autorisierung, Verantwortung und Demut im Unterrichten 🧠 Körper, Trauma und Nervensystem – Somatic Experiencing als Ergänzung 🩹 Schmerz & Einsicht – Neuroplastizität, Konditionierung und Anatta Ein Gespräch über Praxis ohne Heilsversprechen – und darüber, wie sich Vertrauen, Freude und Verantwortung über Jahrzehnte vertiefen können. 📌 Weitere Informationen zu Ingeborg Mösching: 🔗 https://www.ingeborgmoesching.ch 🎙 Dieser Podcast ist ein Herzensprojekt. Falls du ihn unterstützen möchtest, freue ich mich über ein Like, einen Kommentar oder eine Weiterleitung. Wenn du einen Beitrag zu den Produktionskosten leisten möchtest, kannst du das ganz einfach über Twint auf 078 600 95 60 tun – weitere Infos findest du auf meiner Website: ⁠⁠⁠⁠⁠www.meditationsszene.ch⁠⁠ Inhalt: 00:00:00 Intro 00:02:21 Biografischer Hintergrund 00:05:08 Frühe existenzielle Fragen 00:15:03 Einstieg in Zen- und Vipassana-Meditation 00:20:25 Lange Retreats und Praxisintensität 00:21:28 Warum lange Retreats? 00:24:48 Konditionierungen und meditative Einsicht 00:30:05 Erleuchtung und Befreiung vom Leiden 00:32:24 Herzqualitäten, Gleichmut und Abgrenzung 00:38:07 Brahmaviharas und Geisteskultivierung 00:45:18 Praxis im Stil von Sayadaw U Tejaniya 00:55:47 Kontinuität der Praxis im Alltag 01:01:23 Geburt und Tod als Erfahrungsräume 01:04:46 Tod als Teil der Praxis 01:11:25 Ausbildung zur Dharma-Lehrerin 01:14:35 Lehrerlaubnis, Linie und Verantwortung 01:18:47 MBSR, Somatic Experiencing und Integration 01:23:46 Veränderung der Praxis über die Jahre 01:30:49 Angebote von Ingeborg Mösching