Blutzucker Guide für die Schwangerschaft - was du für jedes Trimester wissen solltest #112

aus Level up Living - mit Dr. med. Charlotte Schroeren für mehr Gesundheit, Energie und Lebensqualität · 30.04.2026 · 67 Min.

Beschreibung

In dieser Folge nehme ich dich mit in ein Thema, bei dem es eine riesige Gap gibt zwischen dem, was wir aus der Forschung wissen – und dem, was bei schwangeren Frauen im Alltag wirklich ankommt: Blutzucker in der Schwangerschaft . Wir sprechen darüber, warum „Das Baby bekommt schon, was es braucht“ so pauschal nicht stimmt – und warum Blutzuckerspitzen (und damit Insulinspitzen) nicht nur dein Wohlbefinden beeinflussen, sondern auch langfristig den Stoffwechsel deines Babys prägen können. Du bekommst in dieser Episode einen evidenzbasierten Überblick über die gängigen Tests auf Schwangerschaftsdiabetes (inkl. OGTT) und warum ich kontinuierliche Glukosemessung (CGM) im Alltag oft als extrem hilfreiches Tool erlebe – auch dann, wenn du keinen Schwangerschaftsdiabetes hast. Hier findest du den ausführlichen Blogartikel zur Folge: Blutzucker in der Schwangerschaft: Was du über Schwangerschaftsdiabetes, OGTT & CGM wissen solltest Du erfährst unter anderem: warum Blutzuckerregulation schon im Kinderwunsch relevant sein kann (Stichwort: Insulinresistenz, Eisprung, Progesteron) was sich im 1., 2. und 3. Trimester verändert und warum Blutzuckerspitzen ab dem 2. Trimester besonders relevant werden Schwangerschaftsdiabetes: was der OGTT misst, wo seine Fallstricke liegen (z. B. 50 g vs. 75 g, falsch-positive Ergebnisse, Voraussetzungen für eine sinnvolle Testung) warum ein CGM dir echte Alltagsdaten liefert (inkl. Nüchternwerte, Mahlzeitenreaktionen, Trends – statt nur Momentaufnahmen) welche Zucker-Mythen du getrost loslassen kannst (z. B. „Kohlenhydrate sind gleich Kohlenhydrate“) wie du deine beste Strategie im Alltag findest: Reihenfolge beim Essen, kluge Kombination von Makros, Protein-Fokus, Spaziergang nach dem Essen, Muskelmasse als „Glukose-Speicher“ was es mit der Luven-Ernährung auf sich hat (Insulin vs. Prostaglandine & Muttermundreifung) und wie ich das einordne Mythus Datteln vor der Geburt: was die Datenlage hergibt und wo ich den Trade-off sehe (Zuckermenge vs. möglicher Effekt) Für dich, wenn du… schwanger bist oder gerade schwanger werden möchtest dich nicht mit „passt schon“ zufriedengeben willst, sondern informierte Entscheidungen treffen möchtest verstehen willst, wie du Blutzuckerspitzen reduzierst – ohne in Dogmen oder Angst zu rutschen Wenn dir die Folge geholfen hat, freue ich mich riesig, wenn du sie teilst und mir eine Bewertung bei Spotify oder Apple Podcasts dalässt – das ist das größte Geschenk, das du mir zurückgeben kannst. Charlotte ist approbierte Ärztin, Life Coach und staatlich geprüfte Ernährungsberaterin. Sie verbindet medizinisches Wissen mit Coaching-Tools aus NLP, EFT und Klinischer Hypnose – für ganzheitliche Gesundheit auf allen Ebenen. Für dich Hier findest du den ausführlichen Blogartikel zur Folge: ⁠ Blutzucker in der Schwangerschaft: Was du über Schwangerschaftsdiabetes, OGTT & CGM wissen solltest ⁠ Newsletter abonnieren: Impulse für ganzheitliche Gesundheit direkt in dein Postfach Termin für meine ärztliche Online-Sprechstunde: hier buchen 1:1 Mentoring: Jetzt bewerben Instagram: @ dr.med .charlotte.schroeren Hat dir diese Folge gefallen? ⭐ Hinterlasse eine 5-Sterne-Bewertung auf Apple Podcasts oder Spotify 💬 Teile deine größte Erkenntnis auf Instagram und tagge @ dr.med .charlotte.schroeren 🔔 Abonniere den Podcast für neue Folgen, alle 14 Tage donnerstags.