#6 Zyklus & Heißhunger: So beeinflussen deine Hormone dein Essverhalten

aus Der Fem Health Podcast - Dein Begleiter für ganzheitliche Frauengesundheit & Zyklusbewusstsein · 19.08.2025 · 26 Min.

Beschreibung

Heißhunger kurz vor der Periode? 🍫🍟 Same here. Aber wusstest du, dass das nichts mit mangelnder Disziplin zu tun hat sondern eng mit deinem Zyklus & Hormonsystem zusammenhängt? In dieser Folge zeige ich dir, warum dein Körper in jeder Phase andere Bedürfnisse hat und wie du Heißhunger endlich besser verstehst. Du erfährst: warum wir nicht jeden Tag gleich funktionieren (und das völlig okay ist) wie die verschiedenen Zyklusphasen unser Essverhalten und unsere Gelüste beeinflussen wann Heißhunger typischerweise auftritt – und was dein Körper dir damit sagen will Tipps, wie du deine Ernährung zyklusgerecht gestalten kannst Lass uns anfangen deine weibliche Biologie zu verstehen, statt sie zu verteufeln! ---------- ✨ Links & Ressourcen: Hol dir hier meinen kostenlosen Anti-Heißhunger Guide 👉 Jetzt Heißhunger natürlich regulieren! Unser E-Book Bundle „Natürlich im Gleichgewicht“ mit Ernährungsguide + Rezeptbuch findest du hier 👉 Gib mir dir Basics für mehr Energie, eine entspannte Verdauung & ein natürliches Hunger- und Sättigungsgefühl Setz dich auf die Warteliste für Master your Cycle 👉 Ich will meinen Zyklus richtig kennenlernen!