#32: Fitness-App oder Bauchgefühl? Ein Gespräch mit Loki und Nisa vom Glory-Box-Podcast

aus Die Digitalisierung und Wir · 17.12.2024 · 52 Min.

Beschreibung

In der neuesten Folge von "Die Digitalisierung und Wir" sprechen Alex und Florian mit Loki und Nisa vom Podcast "Glory Box". Gemeinsam diskutieren sie, wie Fitness-Apps, Ernährungs-Tracking und Schlafanalyse unsere Gesundheit beeinflussen können – und wie wichtig es ist, das Bauchgefühl dabei nicht zu vergessen. Themen der Folge: Fitness-Apps und Digitalisierung : Wie Anwendungen wie MyFitnessPal oder Strava uns helfen, unsere Fitnessziele zu erreichen und warum der Markt für Fitness-Apps weiterhin wächst. Schlafoptimierung : Welche Daten liefern Wearables wie Fitbit oder Oura? Und welche Risiken bringt zu viel Tracking mit sich? Die Rolle des Bauchgefühls : Warum es wichtig ist, trotz aller digitalen Helfer auf die Signale des eigenen Körpers zu hören. Erwähnte Podcastfolgen: Folge 1 von “Glory Box”: Loki und Nisa und die Welt des Fastens Folge 30 von “Die Digitalisierung und Wir": Digital Detox im Urlaub und Alltag Erwähnte Apps: MyFitnessPal Zero - Intermittent Fasting Sleep Cycle Erwähnte Geräte: Apple Watch Oura Ring Whoop-Band Withings Sleep Erwähnte Bücher: “Der Glukose-Trick: Schluss mit Heißhunger, schlechter Haut und Stimmungstiefs” von Jessie Inchauspé “Der 4-Stunden Körper” (engl. “4-Hour Body”) von Tim Ferriss Titelmusik: Toccata und Fuge von Johann Sebastian Bach. E-Gitarre: Laura Lāce , Drums: Armands Garklāvs , Arrangement: Viktors Jevdokimovs .