Das Wundermittel für Regeneration und Performance

aus Business und Biceps - Der Podcast für Erfolg, High Performance und Gesundheit · 23.07.2026 · 21 Min.

Beschreibung

In dieser Folge von Business & Biceps Performance Kompass dreht sich alles um eines der bekanntesten Adaptogene: Ashwagandha. Ihr erfahrt, was hinter der traditionsreichen Heilpflanze steckt, wie sie im Körper wirkt und warum sie in den letzten Jahren so viel Aufmerksamkeit im Bereich Gesundheit und Performance erhalten hat. Wir sprechen darüber, wie Ashwagandha den Umgang des Körpers mit Stress beeinflussen kann, welche Rolle es bei der Regulation des Cortisolspiegels spielt und weshalb es die Regeneration, den Schlaf und die mentale Belastbarkeit unterstützen kann. Außerdem beleuchten wir die aktuelle Studienlage und klären, für wen Ashwagandha sinnvoll sein kann und worauf ihr bei der Auswahl und Einnahme achten solltet. Hier zum Shop: https://business-biceps.com/shop/