Neustart im Jänner?

aus Kaleidoskop Leben · 27.01.2026 · 33 Min.

Worum es geht

In der Podcast-Episode 'Neustart im Jänner?' wird thematisiert, wie das neue Jahr oft mit guten Vorsätzen wie mehr Bewegung, Fitness und Gewichtsabnahme verbunden ist. Die Gäste, Lea Krempl und Alexander Herzog, die im Fitnesscenter der Elisabethinen arbeiten, diskutieren über die Herausforderungen und Erfolge von Neujahrsvorsätzen im Bereich des Trainings. Sie betonen die Bedeutung realistischer Ziele, professioneller Begleitung und regelmäßigen Trainings für langfristigen Erfolg. Zudem wird die Rolle von Krafttraining, Gemeinschaftsgefühl und individuell angepasstem Training für die Gesundheit und Fitness diskutiert.

Beschreibung

Das neue Jahr bringt oft eine große Portion Motivation mit sich. Doch zwischen „mehr bewegen“, „fitter werden“ und vielleicht sogar zehn abgenommenen Kilo liegt manchmal ein langer Weg – oder zumindest ein etwas steiniger. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum gute Vorsätze oft ins Leere laufen, warum das gar kein Drama sein muss und was es braucht, um Bewegung tatsächlich zu einem Teil unseres Lebens zu machen. Unsere Gäste Lea Krempl und Alexander Herzog begegnen täglich Menschen, die sich ihre Gesundheit zurückerobern, sich neu orientieren oder einfach ihrem Körper etwas Gutes tun wollen. Dabei erleben sie, wie viel realistisches Planen, kleine Schritte und ehrliche Erwartungen bewirken können.

Themen

• Neujahrsvorsätze
• Fitnessstudio-Betrieb
• Gesundes Training