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Nr. 107 - Back to School, back to Office: 5 Gewohnheiten für deinen vitalen Herbst

aus VITALITYSPORTS · 06.09.2026 · 14 Min.

Worum es geht

Podcast über innovatives Training, Gesundheit und Lebensfreude mit Fokus auf Vitalität und Wohlbefinden.

Beschreibung

Mehr Tipps und Neuigkeiten für dein Training und deinen aktiven Lifestyle findest du auch auf unserer Webseite: https://www.vitalitysports.at Der September bringt wieder Tempo in deinen Alltag: Schule, Office, Familie, Termine – und gleichzeitig beginnt die infektreiche Übergangszeit. Damit dich der Herbst nicht gleich umhaut, teilen Duftexpertin Maria und ich in dieser Episode fünf Gewohnheiten mit dir, die uns jetzt täglich begleiten: 🌿 Bewusstes Duftrituale mit ausgewählten, hochwertigen ätherischen Ölen 🥤 Roter "Superpower-Saft" und eine ausgewogene Ernährung ⏰ Ein verlässlicher Rhythmus statt zusätzlichem Stress 😴 Hochwertige Erholungsphasen für neue Leistungsfähigkeit 🌳 Regelmäßige Bewegung an der frischen Luft Denn Vitalität entsteht nicht durch eine einzelne perfekte Maßnahme. Es sind die kleinen, konsequenten Gewohnheiten, die deinem Körper Orientierung geben und sich auch in einen vollen Business- und Familienalltag integrieren lassen. Weitere Informationen zu unserem Podcast-Gast: Du hast eine Frage an unsere Duft-Expertin Maria? Einfach per WhatsApp oder E-Mail. Maria Gruber +43 676 410 67 97 hello@mariagruber.com Verpasse keine weitere Folge mehr und abonniere jetzt unseren Podcast. Wenn dir unsere Folge gefallen hat und du von unseren Tipps profitieren konntest, schreibe uns gern eine Bewertung. Entdecke auf unserem YouTube Kanal unsere Videos zum Podcast, weitere Tutorials und Inspirationen für dein Training und aktiven Lifestyle: https://www.youtube.com/@vitalitysports Sende uns gern auch deine Fragen an: info@vitalitysports.at #VitaliseYourLife Deine Stefanie & Sorin www.vitalitysports.at Dein Podcast für innovatives Training und noch mehr Lebensfreude, Energie, Motivation, Vitalität für deinen aktive Lifestyle. *unentgeltliche Werbung wegen Markenerkennung und Markennennung

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