Cholesterin aus dem Gleichgewicht trotz gesunder Ernährung – übersiehst du diese Ursachen?

aus Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment Podcast · 13.09.2026 · 21 Min.

Worum es geht

In dieser Podcastfolge wird ausführlich erläutert, warum Cholesterinwerte auch bei gesunder Ernährung, Bewegung und Einnahme von Omega-3-Präparaten steigen können. Es werden fünf Hauptursachen vorgestellt, darunter familiäre Hypercholesterinämie, hormonelle Veränderungen in den Wechseljahren, eine latente Schilddrüsenunterfunktion sowie der paradoxe Effekt eines vorübergehenden Cholesterinanstiegs beim Abnehmen. Zudem wird erklärt, dass Cholesterin ein lebenswichtiges Molekül ist und die Leber den Großteil selbst produziert. Die Bedeutung der verschiedenen Cholesterinwerte (LDL, HDL, Triglyceride) und deren unterschiedliche Beeinflussbarkeit werden hervorgehoben. Abschließend gibt die Sprecherin praktische Tipps zur Diagnostik und erläutert einen speziellen Cholesterinkomplex als Nahrungsergänzung für Menschen mit erhöhten Werten trotz gesunden Lebensstils.

Beschreibung

Du nimmst seit Wochen Omega 3, achtest auf deine Ernährung, bewegst dich - und dann steht auf dem Laborzettel ein höherer Cholesterinwert als vorher. In dieser Folge klären wir, warum das passieren kann, ohne dass du irgendetwas falsch gemacht hast: von der Genetik über die Wechseljahre und die Schilddrüse bis zu dem paradoxen Effekt, dass Cholesterin beim Abnehmen erst einmal steigen kann. Und wir schauen uns an, warum die reine LDL-Zahl nicht das Wichtigste ist.

Themen

• Cholesterinwerte und Ursachen
• Familiäre Hypercholesterinämie
• Hormone und Wechseljahre
• Schilddrüsenfunktion und Cholesterin
• Ernährung, Bewegung und Nahrungsergänzung

„Euer Cholesterinwert ist kein Zeugnis für eure Disziplin.“