#06 - Langlebigkeit ist messbar: Was VO2max und Kraft über Deine Gesundheit verraten

aus Haltbar - Gesundheit, die bleibt · 15.02.2026 · 65 Min.

Beschreibung

In dieser Folge von Haltbar sprechen wir über kardiorespiratorische Fitness und Kraft und was sie über Deine Gesamtgesundheit aussagen. 💪 Dabei wollen wir verstehen, 🫀 Wie man kardiorespiratorische Fitness messen kann und wie man die Werte zu interpretieren hat 📈 Was die VO2max eigentlich ist und was sie aussagt 🍇 Wie der Energiestoffwechsel funktioniert und warum das wichtig ist 💪 Warum Muskelkraft wichtiger ist als reine Muskelmasse 🏋🏽‍♀️ Welche Kraftübungen...