#086 | Führungsfalle Erschöpfung: Wenn der Akku leer ist

aus Führungs-Nuggets to go | Wissenswertes & Praktisches rund um das Thema Führung · 12.05.2026 · 23 Min.

Worum es geht

In dieser Episode wird das Phänomen der Erschöpfung bei Führungskräften analysiert, wobei insbesondere die Verantwortung, Arbeitsbelastung und zwischenmenschliche Aspekte als Ursachen hervorgehoben werden. Die Gesprächspartner betonen, wie wichtig es ist, eigene Grenzen zu kennen und frühzeitig auf Warnsignale wie Energietiefen oder negative Gefühle zu reagieren, um langfristig leistungsfähig zu bleiben. Es werden praktische Ansätze vorgestellt, darunter regelmäßige Energie-Checks, das Wahrnehmen von Gefühlen und die Reflexion der eigenen Situation, um rechtzeitig Gegenmaßnahmen zu ergreifen. Zudem wird die Bedeutung eines strategischen Umgangs mit Arbeitszeit und -aufgaben betont, um Überlastung zu vermeiden, wobei auch die Auswirkungen auf Gesundheit, Urteilsvermögen und Mitarbeitende hervorgehoben werden.

Beschreibung

In dieser Episode geht es um das weit verbreitete Phänomen der Erschöpfung bei Führungskräften und die Notwendigkeit, persönliche Grenzen zu respektieren. Wir diskutieren in der Episode die verschiedenen Ursachen für Überlastung – von wirtschaftlichen Zwängen bis hin zur hohen menschlichen Verantwortung – und wie man durch bewusste Check-ins und Strategiezeit einem Burnout vorbeugen kann.

Themen

• Führungskräfte und Erschöpfung
• Grenzen setzen im Berufsalltag
• Burnout-Prävention und Frühwarnsysteme
• Auswirkungen von Erschöpfung auf Entscheidungsfähigkeit
• Gesundheit und Leistungsfähigkeit von Führungspersonen

„Wenn man merkt, ich bin jetzt gerade so richtig erschöpft und so richtig ausgelaugt, dann ist es viel schwerer, wieder in seine Mitte zu kommen, als wenn man das früher erkennt und einfach früher gegensteuert.“