#02 Fühlst du das wirklich oder denkst du es nur?

aus openheartSessions • Heart Talks for the Soul · 09.09.2026 · 33 Min.

Beschreibung

Wie unterscheiden wir Gefühle, Gedanken und Körperempfindungen? In unserer ersten openheartSession haben wir darüber gesprochen, warum Verstehen allein nicht ausreicht. In dieser Folge gehen wir einen Schritt weiter und fragen: Wie weiß ich überhaupt, was ich wirklich fühle? Wir verwenden das Wort „fühlen“ für vieles, was in uns geschieht. Doch ein Gedanke ist kein Gefühl und eine Körperempfindung ist noch nicht das Gefühl selbst. Gleichzeitig beeinflussen sich alle drei Ebenen gegenseitig. In dieser Folge sprechen wir darüber: wie sich Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen unterscheiden wie sich Wut, Angst, Trauer und Freude im Körper zeigen können warum wir Liebe als Seinszustand verstehen worin sich Schuld und Scham unterscheiden wie Gedanken, Glaubenssätze und frühe Prägungen Gefühle auslösen warum ein liebevoller innerer Beobachter so wichtig ist wie Gefühle in Beziehung gebracht werden können Am Ende geben wir dir drei einfache Fragen mit, die dir helfen, im Alltag einen Raum zwischen Reiz und Reaktion entstehen zu lassen: Was spüre ich gerade in meinem Körper? Was fühle ich? Was denke ich darüber? Eine openheartSession über Selbstwahrnehmung, Selbsterkenntnis und die Fähigkeit, mit dem eigenen Erleben in Beziehung zu bleiben. Mit Nadine und Lutz vom openheartTraining® Besuche uns gern online unter www.openheart-Training.de oder auf Instagram Kapitel: 00:00 Fühlst du das wirklich oder denkst du es nur? 02:07 Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen 03:13 Ich fühle, dass etwas nicht stimmt 05:22 Gefühle benennen und Beziehung zu sich aufbauen 08:47 Wie sich Gefühle im Körper zeigen 16:38 Ist Liebe ein Gefühl? 20:26 Schuld und Scham unterscheiden 24:29 Was ist ein Gefühl? 25:57 Gedanken, Glaubenssätze und Prägungen 28:15 Der liebevolle innere Beobachter 29:43 Drei Fragen für den Alltag 30:27 Wie weiß ich, was ich wirklich fühle?