#07 MEDITATION Progressive Muskelentspannung

aus KOSELIG - Traumreisen und Meditation · 09.11.2023 · 9 Min.

Beschreibung

Anspannen und loslassen. Progressive Muskelentspannung nach Jacobson sorgt durch bewusstes An- und Entspannung der Muskeln für Entspannung für Körper und Geist.