Mehr Gelassenheit im Sattel-mit der 4-7-8 Atemtechnik

aus Pferdewissen und Reiterpsychologie für die Hosentasche · 01.10.2025 · 14 Min.

Beschreibung

Kennst du das Gefühl, dass deine Anspannung sofort auf dein Pferd überspringt? In dieser Folge zeige ich dir eine einfache, aber unglaublich wirksame Atemübung: die 4-7-8-Technik. Du kannst die Übung überall anwenden – vor dem Aufsteigen, während des Reitens oder sogar im Alltag. Außerdem gebe ich dir Tipps wie du die Atemtechnik auf dich und deine Bedürfnisse anpassen kannst. ________________ equi-humana.at