53. Hirsutismus bei PCOS: Das hilft bei starkem Haarwuchs im Gesicht

aus PCOS mein Leben mit PCOSyndrom und Kinderwunsch - Glaube, Liebe, Hoffnung · 24.09.2026 · 10 Min.

Beschreibung

🎧 **Podcastfolge: PCOS und Gesichtshaare Warum du die Ursache verstehen musst und nicht nur die Symptome bekämpfen solltest** Viele Frauen mit PCOS kennen es: dunkle Härchen an der Oberlippe, am Kinn oder im Gesicht. Manche nennen sie „Hexenhaare“. Es ist ein Thema, über das kaum gesprochen wird, obwohl es für viele Frauen sehr belastend ist. In dieser Folge sprechen wir darüber, **woher dieser verstärkte Haarwuchs kommen kann und warum Rasieren, Lasern oder Waxing zwar kurzfristig helfen können, aber nicht die Ursache verändern.** Denn häufig steckt dahinter ein hormonelles Ungleichgewicht. Vor allem ***Androgene*** spielen eine entscheidende Rolle. Doch bevor du einfach die nächsten Supplements bestellst oder eine neue Strategie ausprobierst, ist es wichtig zu verstehen: **Wo entstehen deine erhöhten Androgene überhaupt?** Denn PCOS ist individuell. Nicht jede Frau braucht denselben Ansatz. --- Folgen, die ich dir dazu empfehle ► Folge: PCOS ist nicht gleich PCOS Warum du deinen persönlichen Ansatzpunkt kennen musst ► Folge: Die Wahrheit über PCOS Ernährung Was wirklich hilft --- In dieser Episode sprechen wir über ► Warum Gesichtshaare bei PCOS häufig mit erhöhten ***Androgenen*** zusammenhängen ► Warum Haarwuchs im Gesicht oft gemeinsam mit Haarausfall, unreiner Haut oder Zyklusproblemen auftritt ► Warum reine Symptombehandlung die Ursache nicht verändert ► Welche Rolle ***Insulin*** und Insulinspitzen bei der Androgenproduktion spielen ► Warum auch normalgewichtige Frauen eine Insulinresistenz haben können ► Wie Schlaf und Stress deine Hormone beeinflussen können ► Warum nicht jede Frau mit PCOS dieselbe Strategie braucht ► Warum der erste Schritt nicht das nächste Supplement sein sollte ► Welche Supplements evidenzbasiert interessant sein können ► Warum dein persönlicher PCOS Ansatzpunkt entscheidend ist --- Featured content in dieser Episode ➤ Warum du nicht einfach die Empfehlungen einer anderen Frau mit PCOS übernehmen solltest ➤ Der Zusammenhang zwischen Insulin, Androgenen und Gesichtshaaren ➤ Warum Schlafmangel Heißhunger und Blutzuckerschwankungen verstärken kann ➤ Warum du zuerst verstehen solltest, wo dein PCOS entsteht, bevor du Geld für Supplements ausgibst ➤ Warum Wissen über deinen eigenen Körper der wichtigste erste Schritt ist --- Kostenloses PCOS Webinar Du möchtest verstehen, **welcher PCOS Ansatzpunkt bei dir eine Rolle spielt?** Am 30.09. um 19 Uhr findet mein kostenloses PCOS Webinar* statt. Wir sprechen darüber: ► Wie du deinen persönlichen PCOS Schwerpunkt herausfinden kannst ► Welche Blutwerte und Untersuchungen wichtig sein können ► Wie du Aussagen von Ärzten besser einordnen kannst ► Welche nächsten Schritte für dich sinnvoll sind Das Webinar wird nicht aufgezeichnet und die Plätze sind begrenzt. Melde dich hier kostenlos an: [https://hormonchaos.com/pcos-webinar] --- Love this conversation ► Abonniere den Podcast, damit du keine Folge verpasst ► Teile die Folge mit einer Frau, die sich mit Gesichtshaaren bei PCOS allein fühlt ► Schreib mir gerne, welche Erkenntnis für dich neu war --- Über Michaela Ich bin Michaela, Ernährungswissenschaftlerin B.Sc. der Technischen Universität München, Hormoncoachin und selbst seit 16 Jahren von PCOS betroffen. Ich habe 25 Kilo abgenommen, zwei gesunde Kinder bekommen und begleite Frauen mit PCOS dabei, ihren Körper besser zu verstehen und die richtigen Hebel zu finden. PCOS bedeutet nicht, dass du einfach mehr Disziplin brauchst. Du brauchst Wissen darüber, was in deinem Körper passiert und welche Strategie zu dir passt.