Eier & Cholesterin: Warum fast alles, was du gelernt hast, falsch ist

aus Unheilbar Gesund · 05.04.2026 · 13 Min.

Beschreibung

Mehr zum Thema Cholesterin findest du auch in meiner Cholesterin Masterclass: https://ruthbiallowons.de/cholesterin-masterclass?trak=KJPTRsecUcA Eier erhöhen das Cholesterin und man sollte maximal ein Ei pro Woche essen. Diesen Satz hast du bestimmt auch schon gehört. Was die meisten aber nicht wissen: Diese Empfehlung der Deutschen Gesellschaft für Ernährung basiert nicht auf gesundheitlichen Fakten, sondern auf Klimaaspekten. In dieser Folge räume ich mit dem Cholesterin-Mythos auf. Du erfährst, warum Eier eines der nährstoffdichtesten Lebensmittel sind, was die aktuelle Studienlage wirklich sagt und worauf du bei der Qualität achten solltest. ⏱ Timestamps 00:00 Intro 02:28 Fakt 1 05:25 Fakt 2 06:56 Fakt 3 09:04 Fakt 4 12:13 Abschließende Worte 🎧 Höre Unheilbar Gesund auf: Spotify: https://go.trak.studio/rb-spotify Apple Podcasts: https://go.trak.studio/rb-applepod YouTube: https://go.trak.studio/rb-youtube 📲 Folge mir auf: Instagram: https://go.trak.studio/rb-instagram YouTube: https://go.trak.studio/rb-youtube LinkedIn: https://go.trak.studio/rb-linkedin