Nasenspray – wie lange ist okay?

aus Gesundheit in 180 Sekunden – ApoNoHa · 29.01.2026 · 2 Min.

Worum es geht

In der Podcast-Episode 'Nasenspray – wie lange ist okay?' wird erklärt, dass abschwellende Nasensprays zwar schnell bei verstopfter Nase helfen, aber nur für 5-7 Tage verwendet werden sollten, um eine Gewöhnungseffekt und dauerhafte Verstopfung zu vermeiden. Es wird empfohlen, alternative Pflegemittel wie Wassernasensprays, Inhalationen oder Nasensalben zu nutzen. Besonders bei Kindern sollte die Dosierung beachtet werden. Zudem werden Warnzeichen für einen Arztbesuch bei anhaltenden Beschwerden genannt. Die Empfehlung lautet, regelmäßig zu lüften, ausreichend zu trinken und die Nasenpflege in der Erkältungszeit nicht zu vernachlässigen.

Beschreibung

Kennst du das Gefühl, wenn die Nase komplett dicht ist und nur noch Nasenspray hilft? In dieser Folge verraten wir, warum abschwellende Nasensprays zwar schnelle Erleichterung bringen, aber bei längerer Anwendung zum echten Problem werden können. Wir erklären, wie der Gewöhnungseffekt entsteht, worauf du bei der Anwendung achten solltest und welche Alternativen deiner Nasenschleimhaut wirklich guttun. Außerdem erfährst du, wann ein Arztbesuch sinnvoll ist und wie du mit einfachen Tricks Erkältungen vorbeugst. Hör rein und erfahre, wie du gesund durch die kalte Jahreszeit kommst – ohne in die Nasenspray-Falle zu tappen!

Themen

• Nasenspray
• Gewöhnungseffekt
• Nasenschleimhaut