# 15 PMS & Schmerzen? Warum dein Zyklus selten das wahre Problem ist

aus Der Fem Health Podcast - Dein Begleiter für ganzheitliche Frauengesundheit & Zyklusbewusstsein · 27.01.2026 · 25 Min.

Beschreibung

PMS, Schmerzen, emotionale Überforderung und das Gefühl, du hast schon alles probiert? In dieser Folge spreche ich darüber, warum Zyklusbeschwerden oft kein reines Hormonproblem sind und weshalb echte Veränderung meist dort beginnt, wo kaum jemand hinschaut: bei deinem Nervensystem. Ich teile meine persönliche Geschichte von jahrelanger Optimierung, Kontrolle und Funktionieren und warum mein Körper dadurch nicht leiser, sondern immer lauter wurde. Diese Folge ist für dich, wenn du spürst: Du willst nicht noch mehr tun. Sondern dich endlich wirklich entspannt & sicher in deinem Körper fühlen. Wir sprechen darüber: warum PMS ein Feedbacksystem und kein Defekt ist weshalb Hormone auf Stress, Überforderung & Sicherheit reagieren warum sich PMS so widersprüchlich und dramatisch anfühlen kann was Regulation wirklich bedeutet - jenseits von Disziplin & Selbstoptimierung ---------- Wenn du nach dieser Folge merkst, dass du tiefer gehen möchtest, lade ich dich ein, Regulate Your Cycle kennenzulernen: einen 8-wöchigen Weg zurück zu Sicherheit, Rhythmus & Körpervertrauen. 👉 Hier findest du alle Infos zu Regulate your Cycle 👉 Hier kannst du dir direkt ein kostenloses, unverbindliches Kennenlernen mit mir buchen Lass uns gemeinsam herausfinden, was dein Körper gerade wirklich braucht!