„Ich sage lieber gar nichts, als das Falsche."

aus "Das Abenteuer Persönlichkeit" von Roland Kopp-Wichmann · 21.04.2026 · 15 Min.

Worum es geht

In der Episode geht es um FOPO (Fear of People's Opinion), eine Angst, die viele Menschen im beruflichen Kontext daran hindert, ihre Ideen zu äußern und sichtbar zu werden. Der Coach Roland Kopfwichmann beschreibt, wie diese Angst evolutionär, in der Kindheit und durch das berufliche Umfeld verankert ist und welche körperlichen und psychischen Reaktionen sie auslöst. Betroffene neigen dazu, sich zu überarbeiten, Aussagen zu entschärfen und sich aus sozialen Situationen zurückzuziehen, was langfristig Karrierehemmnisse verursachen kann. Es wird betont, dass FOPO nicht nur eine kurzfristige Reaktion ist, sondern tief verwurzelte Muster, die durch bewusste Selbstreflexion und das Verstehen der eigenen Geschichte verändert werden können. Praktische Tipps zur akuten Stressbewältigung und die Bedeutung der Arbeit an den Ursachen werden vorgestellt, um den Weg zu mehr Selbstsicherheit und Sichtbarkeit zu erleichtern.

Beschreibung

„Ich weiß, dass meine Idee gut ist. Aber ich sage sie trotzdem nicht." Diesen Satz höre ich in meinen Coachings häufiger, als man denkt. Von Teamleitern, Abteilungsleiterinnen, Projektmanagern. Von Menschen, die fachlich brillant sind – aber im Meeting verstummen. Der Grund hat einen Namen: FOPO – Fear of People's Opinion. Die permanente Angst davor, was andere über einen denken. In meiner neuen Podcast-Folge spreche ich darüber: → Warum FOPO fast nie nur mit dem Job zu tun hat → Welche drei Wurzeln dahinterstecken → Was im Nervensystem passiert, wenn der Chef schweigt → Und warum „Denk einfach nicht so viel darüber nach" nie funktioniert Kennen Sie das – eine gute Idee haben und sie trotzdem nicht aussprechen?

Themen

• Angst vor Bewertung im Berufsleben
• Ursachen und Wurzeln von FOPO
• Strategien gegen soziale Angst und Unsicherheit
• Auswirkungen von FOPO auf Karriere und Selbstwahrnehmung

„Ich sage lieber gar nichts, als das Falsche.“