#075 Gesunder Geist in gesundem Körper - mit Jan Zeltmann über den Dreiklang aus Ernährung, Training und Schlaf

aus P3 CONNECT - Persönlichkeit, Potential, Prozess · 27.08.2026 · 47 Min.

Beschreibung

In dieser Folge vom P3 CONNECT Podcast spreche ich mit Jan Zeltmann über das Thema, das alles andere erst möglich macht: Gesundheit. Jan betreut Unternehmer, Geschäftsführer und Führungskräfte dabei, körperlich und mental wieder in Topform zu kommen –und das mit einem nachhaltigen Lifestyle. Wir sprechen über den Dreiklang aus Ernährung, Training und Schlaf, warum Licht, Sauerstoff und Wasser die unterschätztesten Gesundheits-Hacks überhaupt sind, wie Cortisol und Melatonin unseren Alltag steuern, und warum die meisten Menschen lieber am Drucker ihrer IT-Verwandten hängen als sich um den eigenen Körper zu kümmern. Ein Gespräch über Selbstverantwortung, Alltagstauglichkeit und die Wechselwirkung von Körper und Geist. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.