Ich habe Rücken – was gegen Schmerzen hilft

aus F.A.Z. Gesundheit · 25.09.2026 · 42 Min.

Worum es geht

Die Podcastfolge behandelt das Thema Rückenschmerzen, die fast jeden Menschen mindestens einmal im Leben betreffen. Es wird insbesondere auf den Hexenschuss eingegangen, dessen plötzliche und starke Schmerzen oft schwer erklärbar sind. Der Neurochirurg Professor Dr. Stefan Klesinger erläutert die möglichen Ursachen, wie Muskelverletzungen oder eingeklemmte Knorpelstücke in den Wirbelgelenken, und erklärt, warum diese Schmerzen oft von selbst wieder verschwinden. Zudem werden klassische Übungen wie die Katze-Kuh und die Cobra vorgestellt, die bei akuten Schmerzen helfen können. Abschließend wird betont, wie wichtig regelmäßige Bewegung und individuelle Sportarten zur Prävention sind, um Rückenschmerzen vorzubeugen und die Lebensqualität zu verbessern.

Beschreibung

Rückenschmerzen kennt fast jeder. In ganz vielen Fällen kann man aber etwas dagegen tun – und auch schon präventiv.

Themen

• Rückenschmerzen und Ursachen
• Hexenschuss und Schmerzmechanismen
• Prävention und Selbsthilfe bei Rückenschmerzen
• Therapieansätze und Übungen
• Mythen und historische Erklärungen zu Rückenschmerzen