Kreatin bei Depression, Schlafmangel & Co: Das sagt die Wissenschaft #67

aus Health Impact mit Thiemo Osterhaus · 05.05.2026 · 50 Min.

Beschreibung

Kreatin ist eines der am besten untersuchten Supplements überhaupt. Trotzdem kursieren auf Social Media unzählige Versprechen von mehr Leistung bis besserer Konzentration. Aber was stimmt wirklich? Ich schaue mir Kreatin aus medizinisch wissenschaftlicher Perspektive an und zeige, was es tatsächlich kann, und was nicht.