Folge 18 - Beckenboden - Wir halten dicht!

aus Heiter bis wechselhaft · 12.08.2026 · 48 Min.

Beschreibung

In dieser Folge über die wunderbaren Wechseljahre spricht Nicole Benvenuti über die Kraft der Mitte – über den Beckenboden - mit Physiotherapeutin Andrea Böck-Ender und Physiotherapeut John Ludescher. Wir klären, dass es nicht normal ist, beim Hüpfen oder Niesen Urin zu verlieren und was wir schon vorbeugend gegen das Schreckgespenst Inkontinenz tun können. Die ExpertInnen arbeiten zb mit Biofeedback oder auch mit dem Beckenbodenstuhl. Und – wir bekommen wertvolle Tipps für das Beckenboden-Training zuhause. Kontakt Tanja Böck-Ender www.repraxis.at Gesundmacherei John Ludescher gesundmacherei.at Kontakt Verein Austauschgruppe Feuerfrauen: Feuerfrauen.at Kontakt Nicole Benvenuti nicole.benvenuti@orf.at Sendehinweis: ORF Radio Vorarlberg am 11.02.2026 und 13.08.2026.