Episode 431: Das unterschätzteste Supplement in den Wechseljahren – und warum kaum jemand darüber spricht | Ep. 431

aus No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher · 24.05.2026 · 7 Min.

Beschreibung

Frauen verlieren in den Wechseljahren nicht nur Hormone – sondern oft auch Energie, Muskelkraft, mentale Klarheit und Lebensqualität. Doch aktuelle Forschung zeigt: Ein simples Supplement könnte genau hier ansetzen. In dieser Episode erfährst du, warum Kreatin weit mehr ist als nur ein Fitness-Supplement und weshalb es gerade für Frauen in der Menopause ein echter Gamechanger sein könnte. Wir sprechen über Brain Fog, Muskelabbau, Knochengesundheit, Stimmungsschwankungen und darüber, welche wissenschaftlichen Studien aktuell für Aufsehen sorgen. Außerdem erfährst du, worauf du bei Einnahme und Dosierung achten solltest. ➜ Fitness Fibel (2025) hier Gratis sichern http://fitnessfibel.de ➜ In 90 Tagen zur besten Form deines Lebens https://90tage.de/ ➜ Fettverlust Fibel hier Gratis sichern https://fettverlust.de/ ➜ Home Fit Fibel hier Gratis sichern https://home-fit.de/ Instagram | Facebook | YouTube | Quantum Leap Fitness