Schluss mit der Extrawurst: So nimmst du ab, ohne für die Familie extra zu kochen

aus einfach. besser. essen. · 06.09.2026 · 22 Min.

Worum es geht

Podcast rund um Ernährung, praktische Tipps und Ernährungsumstellung im Alltag.

Beschreibung

Du möchtest abnehmen oder dich gesünder ernähren – aber deine Familie soll natürlich nicht plötzlich „Diät-Essen“ bekommen? Dann beginnt der Stress oft schon beim Kochen: Für dich gibt es Salat und Gemüse, für die anderen Nudeln, Schnitzel oder Kaiserschmarrn. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum eine gesunde Ernährung keine Diät ist, wieso "gesund" in unseren Köpfen fälschlicherweise immer wie das Gegenteil von "schmeckt super" klingt und wie du mit der Faustformel ganz einfach alle an einen Tisch bringst – ohne Zusatzaufwand, aber doch zufrieden!

Themen

• Ernährung
• Abnehmen
• Familie
• Alltag
• Gesunde Ernährung
• Ernährungsumstellung