So weißt du auch ohne Sportuhr, wie intensiv du trainierst | Dein Fitness-Impuls ⌚

aus Fit mit 40 – Dein Fitness-Podcast in den Wechseljahren · 06.08.2026 · 3 Min.

Beschreibung

Trainierst du wirklich locker oder doch schon intensiv? Und brauchst du dafür überhaupt eine Sportuhr? Ich behaupte: Nein! In dieser Fit mit 40 Impuls-Podcast-Folge zeige ich dir, wie du jede Trainingsintensität ganz einfach selbst einschätzen kannst – nur mit deinem Körpergefühl. Egal ob Krafttraining, Laufen, Radfahren oder HIIT: Nach dieser Folge weißt du genau, wie sich die richtige Trainingsintensität anfühlen sollte. Von Herzen, Deine Daniela 💜 ---- Vielen Dank fürs Zuhören! ...