BB01 - Kann man Schlaf nachholen – und gibt es die perfekte Schlafposition?

aus Haltbar - Gesundheit, die bleibt · 08.02.2026 · 21 Min.

Beschreibung

In dieser ersten Brain Bite Folge von Haltbar sprechen wir über zwei häufige Fragen rund um gesunden Schlaf. 😴 Dabei tauchen wir ein in folgende Themen: 🛏️ Welche Schlafposition wirklich sinnvoll ist und welche Vor- (und Nachteile) Rücken‑, Seiten‑ und Bauchlage haben 💤 Ob man Schlafmangel am Wochenende wirklich nachholen kann – und wie gut das in der Praxis funktioniert ⏳ Sleep Banking: Kann man Schlaf auf Vorrat ansparen? 👉 Danke fürs Zuhören! Wenn dir die Folge gefallen hat, teile sie ge...