#95 - Muskelaufbau mit dem eigenen Körpergewicht Teil 2: Die Übungen

aus Fit und Vielbeschäftigt - Der Podcast über Gesundheit, Fitness und Ernährung für Vielbeschäftigte · 04.06.2024 · 11 Min.

Beschreibung

Letzte Woche haben wir das Fundament gelegt, heute geht es weiter: Für alle Muskelgruppen, die sich mit dem eigenen Körpergewicht gut trainieren lassen, nenne ich dir die besten Übungen. Und ich erkläre dir auch, warum manche Muskeln schwerer zu trainieren sind als andere. Viel Spaß! Shownotes 📌 Wie dein Muskelgedächtnis dein Training immer einfacher macht: https://joshua-gerstel.de/folge-46-wie-dein-muskelgedaechtnis-dein-training-immer-einfacher-macht/ 📌 Webseite Joshua Gerstel: https://joshua-gerstel.de 📌 Zum Podcast Fit und Vielbeschäftigt: https://joshua-gerstel.de/podcast/