Psychologin Stefanie Stahl: Mentale Gesundheit zwischen Selbstreflexion, Therapie und KI #74

aus Health Impact mit Thiemo Osterhaus · 22.09.2026 · 66 Min.

Worum es geht

In der Podcastfolge spricht Psychologin Stefanie Stahl mit Thiemo Osterhaus über zentrale Aspekte der mentalen Gesundheit, darunter die Bedeutung von Selbstreflexion und die Arbeit mit dem inneren Kind. Sie erläutert, warum Menschen oft nach Kontrolle suchen, anstatt sich ihren Ängsten zu stellen, und wie Selbstschutzmechanismen unser Verhalten prägen. Außerdem werden gesellschaftliche Themen wie die Angst vor dem Tod und der Trend zur Langlebigkeit thematisiert. Ein weiterer Fokus liegt auf der Empathie in Beziehungen und wie man durch Perspektivwechsel Konflikte besser verstehen kann. Abschließend gibt Stefanie Stahl Einblicke in ihr neues Buch, das vielfältige psychologische und gesellschaftliche Essays enthält.

Beschreibung

In dieser Folge spricht Thiemo mit Psychologin und Bestseller Autorin Stefanie Stahl über Selbstoptimierung, alte Muster und die Frage, warum wir oft nach Kontrolle suchen, statt uns mit unseren eigentlichen Ängsten auseinanderzusetzen. Es geht um Longevity, Gesundheitsoptimierung, das innere Kind, Trigger in Beziehungen, Elternschaft, KI und Psychotherapie. Eine Folge über Selbstreflexion, mentale Gesundheit und die Frage, wie viel von unserem Verhalten echte Entwicklung ist und wie viel Selbstschutz.

Themen

• Mentale Gesundheit und Selbstreflexion
• Psychotherapie und innere Kind Arbeit
• Umgang mit Ängsten und Selbstschutz
• Gesellschaftliche Themen und Langlebigkeit
• Empathie und Beziehungsdynamiken