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Masking, Hintergründe und die Frage, warum es so erschöpfend ist

aus Tiefenweite - Tiefer fühlen und weiter denken · 09.09.2026 · 17 Min.

Worum es geht

Masking beschreibt das Verbergen der eigenen natürlichen Verhaltensweisen, um gesellschaftlichen Normen zu entsprechen, was besonders neurodivergente Frauen betrifft. Die Episode erläutert, wie Masking zu Erschöpfung, Stress und Identitätsverlust führen kann und warum es so schwer ist, die Maske abzulegen. Es wird aufgezeigt, dass Masking Schutz, Orientierung und Identität bietet, aber auch eine unsichtbare Last darstellt. Die Sprecherin teilt persönliche Beispiele und gibt praktische Tipps, wie man kleine Schritte zur Selbstakzeptanz und zum Ablegen der Maske gehen kann. Abschließend wird betont, dass es möglich ist, die Maske bewusst zu nutzen oder abzulegen, um ein erfüllteres Leben zu führen.

Beschreibung

Trägst du jeden Tag eine Maske – und weißt es vielleicht gar nicht? In dieser Episode nehme ich dich mit auf eine Reise hinter die Maske: Was Masking ist, woran du es erkennst, warum es so schwer ist, die Maske abzulegen – und wie dein Leben aussehen könnte, wenn du es schaffst. Für alle Frauen, die funktionieren, lächeln und stark wirken – und innerlich längst erschöpft sind. Hör unbedingt rein und vergiss nicht: Bleibe immer tief im Fühlen und weit im Denken. Hier findest du alle wichtigen Links: Anmeldung zum Webinar am 17.09.26 um 19 Uhr online: https://flow.cleverreach.com/fl/34a5e91e-8096-4793-8058-1c1aab7f3a47/ Mein Angebot www.julia-pfeiffer.de Kostenloses Kennenlerngespräch: https://calendar.app.google/qBS9VqrgQzKbaDEK9 Anmeldung Newsletter https://flow.cleverreach.com/fl/30f39a56-afc2-473f-9d61-a943fade4968/ Folge mir auf Instagram https://www.instagram.com/julia.pfeiffer.coach/ Folge mir auf LinkedIn www.linkedin.com/in/juliapfeiffercoachingneurodiversitaet Tiefenweite – der Podcast für Menschen, die anders ticken, tiefer fühlen und weiter denken. Hier bekommst du Impulse, Tipps und Reflexionsfragen rund um das neurodivergente Leben, Lieben, Arbeiten und Mamasein mit Hochbegabung, ADHS, Hochsensibilität oder im Autismus Spektrum. Gleich abonnieren, um nichts zu verpassen und teile gerne, denn teilen macht Freu(n)de. :o) Dir gefällt, was du hörst? Dann hinterlasse mir bitte eine tolle Bewertung auf Spotify und Apple Podcasts. Schreibe mir auf Apple Podcasts eine Rezension und abonniere den Podcast. Vielen Dank für deine Unterstützung!

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