Schluss mit dem Rätselraten: So viele Kohlenhydrate, Proteine und Fette brauchst du wirklich!

aus Fit mit 40 – Dein Fitness-Podcast in den Wechseljahren · 27.07.2026 · 9 Min.

Beschreibung

Du Liebe 💖 Wie viel Protein, Kohlenhydrate und gesunde Fette braucht dein Körper wirklich? Gerade in den Wechseljahren kursieren unzählige Ernährungstipps. In dieser Fit mit 40 Podcast-Folge schauen uns an, was die Wissenschaft tatsächlich empfiehlt! Du erfährst: ✨ Wie viel Protein für deinen Körper wichtig ist ✨ Wie viele Kohlenhydrate dein Körper täglich braucht ✨ Wie viele gesunde Fette sinnvoll sind Wenn du aufhören möchtest zu rätseln und endlich verstehen willst, was dein Körper w...