Abnehmen & Training: Der größte Fehler nach einem schlechten Tag

aus Fit. Satt. Gesund. · 31.05.2026 · 22 Min.

Beschreibung

Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/ Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes. Du hattest einen schlechten Tag. Ernährung lief nicht wie geplant, vielleicht Training ausgelassen – und dann kommt dieser Gedanke: „Jetzt ist eh egal.“ Genau hier passiert der größte Fehler. In dieser Folge geht es darum, warum ein einzelner Ausrutscher beim Abnehmen oder Training kaum Einfluss hat – aber deine Reaktion darauf über deinen Fortschritt entscheidet. Du erfährst: - warum wir nach kleinen Fehlern oft komplett eskalieren - was hinter dem „What-the-hell effect“ steckt - wieso Schwarz-Weiß-Denken dich immer wieder zurückwirft - und warum Motivation dir in genau diesen Momenten nicht hilft Und vor allem: Du bekommst konkrete Strategien, wie du nach einem schlechten Tag sofort wieder in deine Struktur findest – ohne Neustart, ohne Druck, ohne „Montag fange ich wieder an“. Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/ Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes.