Muskelaufbau bei Frauen ab 40: Was in den Wechseljahren wirklich zählt (mit Jürg Hösli) Sommer-Revival

aus Fit mit 40 – Dein Fitness-Podcast in den Wechseljahren · 11.08.2026 · 20 Min.

Beschreibung

Du Liebe 💖, dies ist die meistgehörte Folge in der Geschichte des Fit mit 40 Podcasts - deshalb hole ich sie dir im Rahmen unseres Sommer-Revivals noch einmal in deine Ohren. Denn kaum ein Thema wird bei Frauen in den Wechseljahren so missverstanden wie Muskelaufbau. Gemeinsam mit Jürg Hösli räumen wir mit den größten Irrtümern auf und zeigen dir, warum Krafttraining ab 40 nicht optional, sondern der Schlüssel zu u mehr Energie, einem aktiven Stoffwechsel, Hormonbalance und echter...