Besser regenerieren - was nach dem Training wirklich hilft. Mit Prof. Dr. Thimo Wiewelhove #217

aus HEALTHWISE - Der Gesundheits- und Longevitypodcast. · 09.09.2026 · 78 Min.

Beschreibung

Was hilft deinem Körper nach dem Training wirklich? Prof. Dr. Thimo Wiewelhove erklärt, wie Muskelkater entsteht, woran du gute Regeneration erkennst und was Schlaf, Ernährung, Eisbäder, Sauna, Massage, Wearables & Co. tatsächlich bringen.