Kohlenhydrate in den Wechseljahren: Warum sie für Frauen essenziell sind (mit Jürg Hösli) Sommer-Revival

aus Fit mit 40 – Dein Fitness-Podcast in den Wechseljahren · 25.08.2026 · 20 Min.

Beschreibung

Du Liebe 💖, kaum ein Nährstoff wird so gefürchtet wie Kohlenhydrate - dabei sind sie gerade in den Wechseljahren essenziell für deine Energie, deinen Schlaf und deine Hormone. Gemeinsam mit Jürg Hösli räume ich in dieser Fit mit 40 Podcast-Folge mit dem Mythos auf, dass Kohlenhydrate dich dick machen. Du erfährst: ✨Warum Kohlenhydrate keine Gegner, sondern Verbündete sind ✨Was mit deinem Stoffwechsel passiert, wenn du zu wenig isst ✨Warum Crash-Diäten und Kohlenhydrat-Angst deinem Kör...