Hals brennt nach dem Reden oder Singen? Troubleshooting!

aus Tongue Balance -VocalEspresso - verlässliche Stimme über Zunge und Mundraum · 18.07.2026 · 7 Min.

Beschreibung

Warum brennt dein Hals beim Singen oder Sprechen? Oft liegt das Problem nicht im Hals selbst, sondern in den Zungenbeinmuskeln – den Muskeln rund um den Kehlkopf, die bei Überlastung brennen. Mehr Atemtechnik oder besseres Stützen hilft hier nicht. Gezielte Entspannung dieser Muskeln schon. Was du in dieser Folge lernst: Welche Muskeln für das Brennen verantwortlich sind (Zungenbeinmuskeln unter dem Kinn entlang bis zum Ohr) Warum Tipps wie „tiefer atmen" oder „besser stützen" das Problem nicht lösen Eine einfache Massage-Übung Wie du diese Muskeln über die Zunge aktivieren und entspannen kannst Die entscheidende Technik beim Singen/Sprechen Story: Eine klassisch ausgebildete Sängerin mit Schmerzen während des gesamten Studiums konnte in einer einzigen Tongue Balance Session von starken Schmerzen auf fast schmerzfrei kommen. Nächste Schritte: Gratiskurs Tongue Balance Vocal Training (demnächst verfügbar) – sichere ihn dir hier schon mal Tongue Balance Vocal Espresso – der kompakte Podcast für eine freie, belastbare Sing- und Sprechstimme mit Antje Langnickel, Vocal Coach und Entwicklerin des Tongue Balance Vocal Trainings.