Unruhe & Schlafprobleme – Was dein Körper wirklich braucht

aus Die 2 Apothekerinnen für alle Fälle · 06.09.2025 · 21 Min.

Beschreibung

Schlechter Schlaf, innere Unruhe und du fühlst dich morgens wie gerädert? Wir nehmen dich mit auf eine Reise durch deinen zirkadianen Rhythmus und erklären: Wie Cortisol und Melatonin deinen Schlaf steuern Warum dein vegetatives Nervensystem oft in Dauer-Alarmbereitschaft ist Welche Rolle Blutzucker und Mikronährstoffe für deine innere Balance spielen Dazu gibt’s alltagstaugliche Tipps, mit denen du deinen Körper wieder in den natürlichen Rhythmus bringst. 👉 Hör rein und gönn dir gesunden Schlaf!