Highlight 098: Angst-Expertin - "Diese acht Sätze stoppen deine Angst sofort!"

aus AUF & UP · 10.05.2026 · 17 Min.

Worum es geht

Die Podcast-Episode behandelt, wie man Angst durch bewusste Sätze und kleine, realistische Schritte sofort stoppen kann. Christina Hillesheim und weitere Experten teilen persönliche Erfahrungen und praktische Tipps, um Ängste zu bewältigen, etwa durch das Sammeln von Erfolgserlebnissen und das Akzeptieren körperlicher Reaktionen wie Lampenfieber. Es wird betont, dass Angst kein Hindernis ist, um Dinge zu tun, sondern vielmehr ein natürlicher Bestandteil von Höchstleistungen und Wachstum, der durch Erfahrung und Selbstvertrauen gemildert werden kann. Zudem wird die Rolle der Eltern bei der Weitergabe von Ängsten diskutiert, wobei die Balance zwischen authentischer Emotionalität und Vorbildfunktion im Fokus steht. Abschließend wird auf die Bedeutung des bewussten Umgangs mit Ängsten im Alltag und die Möglichkeit, die eigene Zukunft aktiv zu gestalten, hingewiesen.

Beschreibung

Bestseller-Autorin Christina Hillesheim teilt wertvolle Tipps aus ihrem Alltag ...

Themen

• Angstbewältigung und Selbstvertrauen
• Umgang mit Lampenfieber und öffentlichen Auftritten
• Elternschaft und Weitergabe von Ängsten
• Veränderung von Denkmustern und Zukunftsgestaltung