Kalorien zählen mit Apps: sinnvoll oder Risiko?

aus BeeWell Ernährung und Gesundheit · 25.02.2025 · 23 Min.

Beschreibung

Kalorien zählen bzw. tracken mit Apps ist sehr beliebt. Ihr Nutzen ist wissenschaftlich aber alles andere als belegt. Können diese Apps also bei gesunder Ernährung helfen oder sind sie sogar gefährlich? https://www.beewell-ernaehrungsberatung.de Erwähnte Folgen: Essen richtig zählen Gesunde Ernährung: die Basics Wie viel Protein brauchen wir? Quellen Kapitelmarken: 00:00 Intro 01:08 Kalorien-Apps 03:23 Was bedeutet "Gesundheit" 04:25 Mythos Kalorien zählen 07:46 Mythos Kalorienbedarf 10:48 Krankhaft gesund: Orthorexie 12:30 Essen ist sozial 14:26 Kalorien Apps sind anstrengend 16:08 Was wollt ihr von Ernährung? 18:46 Ernährungsberatung 19:27 Zusammenfassung 21:04 Outro Musik generiert mit ⁠Suno Get full access to Philipp Riedl BeeWell Ernährungsberatung at blog.beewell-ernaehrungsberatung.de/subscribe