Wenn Gedanken nicht mehr aufhören: Leben mit OCD mit Jess Teitz

aus Körperakzeptanz - Dein Podcast für Trauma-sensibles Yoga, intuitives Essen und Selbstliebe · 07.04.2026 · 48 Min.

Beschreibung

Zwangsstörungen gehören zu den häufigsten psychischen Erkrankungen – und trotzdem werden sie oft missverstanden. Viele Menschen verwenden Begriffe wie „mein innerer Monk“ oder „ich bin so OCD“, wenn sie einfach nur Ordnung mögen. Doch für Betroffene hat eine Zwangsstörung nichts mit Perfektionismus oder Ordnungsliebe zu tun. In dieser Podcast-Folge spreche ich mit Jess Teitz , die selbst mit OCD lebt und heute als Yogalehrerin Menschen mit Zwangsstörungen dabei hilft, einen sichereren Raum zu haben. Jess erzählt offen von ihrem eigenen Weg: Von einer Zeit, in der sie über 100 Zwänge entwickelt hatte , kaum noch ihre Wohnung verlassen konnte und ihr Alltag komplett von Zwangsgedanken bestimmt war. Wir sprechen darüber, was Zwangsstörungen (OCD) eigentlich sind wie sich Zwangsgedanken und Zwangshandlungen anfühlen warum Betroffene oft genau wissen, dass ihre Zwänge irrational sind – sie aber trotzdem kaum stoppen können wie häufig Zwangsstörungen tatsächlich sind welche Rolle Therapie bei OCD spielt warum Expositionstherapie für viele Betroffene der entscheidende Wendepunkt ist wie Yoga als unterstützende Praxis helfen kann, den eigenen Körper wieder wahrzunehmen warum psychische Erkrankungen oft verharmlost werden und weshalb Begriffe wie „mein innerer Monk“ für Betroffene verletzend sein können Jess erzählt außerdem, wie sie heute Yoga unterrichtet – mit besonderer Sensibilität für Menschen mit Zwangsstörungen und anderen psychischen Belastungen. Ein Gespräch über psychische Gesundheit, Selbstmitgefühl und die Möglichkeit, auch mit einer chronischen, psychischen Erkrankung ein erfülltes Leben zu führen. Diese Folge ist für dich, wenn du verstehen möchtest, wie Zwangsstörungen wirklich funktionieren mehr über OCD aus Betroffenenperspektive lernen willst dich für den Zusammenhang zwischen Yoga und mentaler Gesundheit interessierst sensibler im Umgang mit psychischen Erkrankungen werden möchtest Wie immer gilt: Diese Podcast-Folge dient der Information und ersetzt keine medizinische oder therapeutische Beratung. Mehr über Jess: Jess’ Website https://www.yocd.de Jess’ Blog https://freiheitundvertrauen.de Mehr über OCD https://www.zwaenge.de Meine Ressourcen & Angebote: Meine Self Care Journey für 0€ → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier geht's lang⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Hier ein unverbindliches Kennenlernen ausmachen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hier ausmachen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mehr Impulse & Austausch findest du auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@foodfreedomflow⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein YouTube-Kanal⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🎶 Musik: Feel by LiQWYD | Lizenz: Creative Commons Attribution 3.0 (CC BY 3.0)