Gönn Dir Gesundheit - mit Prof. Dr. Carsten Bartsch & Luise Walther
aus Gönn Dir Gesundheit · 25.09.2026 · 67 Min.
Beschreibung
🎧 #64 - Prävention statt Reparatur – Gesundheit alltagstauglich machen mit Prof. Dr. Carsten Bartsch Was wäre, wenn Gesundheit gar nicht kompliziert sein müsste? In dieser Folge spreche ich mit Prof. Dr. Carsten Bartsch über die Frage, warum wir in Deutschland immer noch viel zu oft Krankheiten behandeln – statt Gesundheit zu fördern. Carsten verbindet Wissenschaft, Wirtschaft und Prävention. Er entwickelt Gesundheitskonzepte für Unternehmen, Reha-Kliniken und Regionen – immer mit dem Ziel, Gesundheit für möglichst viele Menschen zugänglich zu machen. Und genau darum geht es in dieser Folge:Nicht um den nächsten Hype. Nicht um teure Biohacks. Sondern um die kleinen Entscheidungen, die im Alltag den größten Unterschied machen. In dieser Folge sprechen wir über: 🚶 warum Treppen oft wichtiger sind als der perfekte Trainingsplan😴 weshalb guter Schlaf einer der meist unterschätzten Gesundheitshebel ist🩺 warum regelmäßige Gesundheits-Check-ups echte Prävention ermöglichen💪 wie kleine Bewegungsroutinen langfristig große Veränderungen bewirken⚖️ weshalb Gleichgewichtstraining in jedem Alter sinnvoll ist – nicht erst im Alter📉 warum viele Longevity-Trends völlig überbewertet sind🧠 wie Gesundheitskompetenz entsteht – und warum Wissen allein nicht reicht🤝 weshalb Freundschaften und soziale Kontakte ein wichtiger Teil von Gesundheit sind Ein Satz, der hängen bleibt: „Fangt einfach an.“ Denn Gesundheit entsteht selten durch Perfektion.Sondern durch kleine Schritte, die wir jeden Tag gehen. Diese Folge ist für dich, wenn du: – gesünder leben möchtest, ohne dein ganzes Leben umzukrempeln– wissen willst, welche Maßnahmen wirklich einen Unterschied machen– genug von Gesundheitshypes und teuren Wundermitteln hast– verstehen möchtest, warum Prävention im Alltag beginnt– nach einfachen Ideen suchst, die sofort umsetzbar sind 🔗 Ressourcen aus der Folge: 📌 Prof. Dr. Carsten Bartsch LinkedIn https://www.linkedin.com/in/carstenbartsch/ Instagram https://www.instagram.com/itscarstenbartsch/ Teile die Episode gern mit Freund:innen oder Kolleg:innen, die Lust haben, Gesundheit auf einfache und nachhaltige Weise in ihren Alltag zu bringen. Gönn Dir Gesundheit – am besten sofort. 🔔 Jetzt abonnieren und keine Folge mehr verpassen! 🎙️ Moderation: Luise Walther | www.luisewalther.de Links Website luisewalther.de Instagram instagram.com/luisewalther_neurotraining Newsletter info.luisewalther.de/newsletter LinkedIn linkedin.com/in/luise-walther/ Spotify - Gönn Dir - Podcast https://open.spotify.com/show/4i6YPJAqBJMThThU5duHar?si=f60050a338ab46dc Gönn Dir Gesundheit - Club https://bryght.social/communities/gonn-dir-gesundheit/infos