Gut schlafen – wie hilfreich sind Schlaf-Tracker?

aus Wissen aktuell – Impuls · 23.06.2026 · 6 Min.

Beschreibung

Viele Menschen überwachen die Qualität ihres Schlafes mit Schlaf-Apps und Wearables. Die versprechen präzise Analysen – und damit auch bessere Nächte. Doch Schlafforscher warnen: Die Daten können täuschen – und teils sogar den Schlaf verschlechtern. Astrid Meisoll im Gespräch mit Dr. Hans-Günter Weeß, Leiter des Interdisziplinären Schlafzentrums am Pfalzklinikum Klingenmünster.