#110 - Überfordert, ohne Motivation und du weisst nicht was du machen sollst?

aus Einfach gesünder essen. - Dein Podcast für mehr Klarheit, Gesundheit und Energie · 10.09.2026 · 15 Min.

Worum es geht

Zu Beginn einer Veränderung ist die Begeisterung oft groß, doch mit der Zeit kann Überforderung durch die Vielzahl an Möglichkeiten und fehlende Motivation entstehen. Die Podcastfolge erklärt, warum es wichtig ist, einen Realitätscheck zu machen und sich auf das Wesentliche zu fokussieren. Die Gastgeberin teilt eine praktische Übung, bei der man seine Stärken, Schwächen und gewünschte Persönlichkeitsmerkmale handschriftlich festhält, um Klarheit und Motivation zurückzugewinnen. Veränderung wird als Prozess beschrieben, der nicht nur äußere Handlungen, sondern auch die innere Entwicklung der Persönlichkeit erfordert. Abschließend wird ein Angebot für ein persönliches Klarheitsgespräch gemacht, um individuelle Unterstützung zu bieten.

Beschreibung

Ich kenne diese Phase selbst sehr gut: Am Anfang ist die Begeisterung groß und möchte am liebsten alles gleichzeitig verändern. Doch irgendwann wird aus der Fülle an Möglichkeiten Überforderung. Was davon ist wirklich wichtig? Was bringt mich meinem Ziel tatsächlich näher? Und brauche ich vielleicht viel weniger, als ich gerade denke? In dieser Episode spreche ich darüber, warum unsere Motivation irgendwann nachlassen kann und weshalb gerade dann ein klarer Blick auf das, was ist, so wichtig wird. Sehen was ist. Ich teile eine Übung mit dir, die mir geholfen hat, wieder mehr Klarheit und Ordnung in mein Denken zu bringen. Dabei geht es um deine Stärken, deine Schwächen und vor allem um die Frage, wie du stattdessen sein möchtest. Denn Veränderung beginnt nicht damit, noch mehr zu tun. Sie beginnt bei dir und bei dem Bild, das du von dir selbst und deinem Leben hast. Vielleicht ist genau das der Punkt, an dem du gerade stehst. Links zur Episode Jetzt Klarheitsgespräch buchen: Hier klicken Zu meiner Webseite: eat-like-eve.de Zu meinem Instagram-Kanal: isabel.elmenhorst.coaching Deine süßen Rezeptideen ohne Zucker: Hier Rezeptheft herunterladen

Themen

• Überforderung bei Veränderung
• Motivationsverlust
• Selbstreflexion und Persönlichkeitsentwicklung
• Zielsetzung und Klarheit
• Übung zur Selbstwahrnehmung

„Motivation kommt immer aus einem Zustand aus uns selbst heraus, aus dem Inneren, das hat nichts mit dem Äußeren zu tun.“