#9 Muskelaufbau: Wie viele Wiederholungen? Welche Übung? Was passiert eigentlich?

aus Ein offener Brief an Fitness-Deutschland · 14.12.2023 · 25 Min.

Beschreibung

Nachdem ich (Coach Mischa) euch in der letzten Folge erzählt habe, wie ihr euer Körperfett reduzieren könnt, erzähle ich euch in der neuesten Folge etwas über das große Thema Muskelaufbau. Wie viele Wiederholungen muss ich machen? Welche Übungen? Wie viel Muskulatur brauche ich eigentlich? Viel Spaß beim Hören!