Wie trauern Männer? | Tod und Jetzt?

aus Tod und Jetzt? Gemeinsam durch die Trauer · 14.09.2026 · 41 Min.

Beschreibung

Fabian Rashagais (Podcast „Musste durch“) Geschichte ist heftig. Seine Eltern sind in einem Abstand von nur einem halben Jahr gestorben und er hat sie vor ihrem Tod gepflegt. Rosi spricht mit ihm darüber wie er damit umgeht und wie Männer trauern. Welche Erwartungshaltungen gibt es an sie und wie gehen sie mit Gefühlen um? Fabi hat festgestellt, dass er sich sehr von anderen abkapselt und wenn er über seine Geschichte redet, dann so, als wäre das jemand anderem passiert. Er hat auch das Gefühl, dass er im Alltag nicht wirklich getrauert hat, eher bei Meilensteinen in seinem Leben, bei denen seine Eltern nicht mehr dabei sein können. Viele Männer wachsen damit auf, dass Weinen als unmännlich gilt. Und tatsächlich ist es so, dass Wut ein Gefühl ist, das bei Männern gesellschaftlich mehr anerkannt ist als Traurigkeit. Männer tendieren dazu funktionaler, aber auch humorvoller als Frauen zu trauern. Rosi hat den Eindruck, dass Männer öfter versuchen eine Lösung für dich zu finden, statt einfach da zu sein und zuzuhören. Und Fabi hat die Erfahrung gemacht, dass er, wenn er merkt, dass es einem Kumpel nicht gut geht, den besten Zugang findet, wenn er erstmal erzählt, was ihn selbst bedrückt – dann fängt auch der Kumpel an sich zu öffnen. 💡Fabi hing nach dem Tod seiner Eltern ohne Aufgabe zuhause rum – „Ich war ein missionsloser Rentner“. Sein Tipp: Habt eine Routine, arbeitet und sucht euch therapeutische Hilfe. 📖Männer neigen stark dazu auf Gefühle von Hilflosigkeit mit Kontrolle und „Funktionieren“ zu reagieren. (03:15) Fabis Geschichte (16:40) Fabis Trauer (19:10) Wie verarbeiten Männer Trauer? (24:11) Erfolge anerkennen (30:50) Therapie (38:17) Bergauf Unser Podcasttipp aus der Folge: Rotlichttherapie https://www.ardsounds.de/sendung/rotlichttherapie/urn:ard:show:be63a113b5508230/ Und in dieser Folge von „Musste durch“ erzählt Fabi seine Geschichte ausführlicher https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:2179c73e11d635b2/ „Tod und Jetzt?“ gibt es in ARD Sounds und mit Video auf Youtube bei SWR Deeptalk. Ein ARD Podcast vom SWR. Schreibt uns an todundjetzt@swr.de Über Tod, Trauer und Verlust zu sprechen ist schwer – aber ihr müsst das nicht allein tun. Die TelefonSeelsorge ist rund um die Uhr, kostenlos und anonym für euch da: telefonisch unter 0800-1110111, oder wenn Anrufen gerade schwerfällt, auch per Chat oder E-Mail über online.telefonseelsorge.de Credits: Moderation und Redaktion Shannon Gäde, Giuseppa Spatola, Julian Rosenberger CvD: Henriette Schreurs, Annika Bingger Kamera und Schnitt: Lars Dahmen Sound und Grafik: Gaston Weber, Christian Borowksi Aufnahmeleitung: Natascha Schultheiß