#23 – Arrêter de fumer ? C’est possible !

aus Rendez-vous santé de l'HFR — Treffpunkt Gesundheit am HFR · 04.08.2026 · 45 Min.

Beschreibung

Et ce n’est jamais trop tard. Après huit heures déjà, sans cigarette, le sang est mieux oxygéné ; après un jour, le risque d’infarctus est fortement diminué ; après deux semaines, les fonctions pulmonaires s’améliorent ; après un mois, le souffle est retrouvé. Arrêter de fumer, oui c’est difficile. Dans les 6000 substances qu’une cigarette contient (oui oui, 6000), beaucoup sont addictives, pas seulement la nicotine. Sans compter l’addiction comportementale et psychologique. Une clope, elle stimule ou elle détend, c’est selon les besoins. Mais fumer tue. Le tabac est même le plus grand risque pour la santé – évitable. Arrêter de fumer, c’est possible ! Les clés de la réussite sont la motivation et la préparation. Ce podcast, enregistré au Centre de santé du Sud fribourgeois, site de Riaz, lors de la table ronde du 28 mai 2026 peut être un premier pas. Vous y découvrirez les éclairages médicaux de notre pneumologue Aurelia Oberhänsli Wavre, sur la BPCO notamment, et quelques outils proposés par Anne Joris, coach en arrêt du tabac auprès du Cipret. Bravo d’être là, bonne écoute !