397 Mit 10 Jahren das erste Mal auf Diät: Wie Viktoria sich von fremden Regeln befreite und sich selbst fand

aus LIFESTYLE SCHLANK - abnehmen ohne Diät · 01.09.2026 · 66 Min.

Beschreibung

Links zu Viktoria: ➡️ Website: https://sites.google.com/view/mindandglow ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/mind.and.glow ➡️ E-Mail: viktorias.mind.and.glow@gmail.com Links zu mir: ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ ➡️ Ausbildung: https://shinecoaching.de/ausbildung-shine-coach/ In der heutigen Folge von Lifestyle Schlank spreche ich mit Viktoria – und ihre Geschichte hat mich tief berührt. Mit gerade einmal zehn Jahren beginnt ihre erste Diät. Von diesem Moment an glaubt sie, dass mit ihr etwas nicht stimmt. Es folgen Jahre voller Kontrolle, Perfektionismus, emotionalem Essen und der Suche nach Anerkennung. Doch irgendwann trifft sie eine mutige Entscheidung: Sie beginnt, sich von fremden Regeln zu lösen und ihren eigenen Weg zu gehen. In dieser Folge erfährst du: ✅ warum ein einziger Satz in der Kindheit unser Essverhalten für Jahrzehnte prägen kann, ✅ wie Glaubenssätze wie „Ich bin nicht gut genug“ emotionales Essen entstehen lassen, ✅ weshalb Perfektionismus und der Wunsch dazuzugehören oft eng mit emotionalem Essen verbunden sind, ✅ wie Viktoria den Mut gefunden hat, sich von alten Überzeugungen zu lösen, ✅ warum Veränderung nicht mit einer neuen Diät beginnt, sondern mit einem neuen Blick auf dich selbst, ✅ wie sie ihren eigenen Weg gefunden hat und heute selbst Frauen auf ihrem Weg begleitet. Diese Folge ist für dich, wenn du das Gefühl hast, dich ständig anpassen zu müssen, immer alles richtig machen willst und dir wünschst, endlich Frieden mit dir selbst und deinem Essverhalten zu schließen. Ich wünsche dir wie immer viel Spaß und viele neue Erkenntnisse beim Zuhören. It’s your time to shine ✨ Deine Julia