Körperspannungen loslassen. 15 Min

aus AUSRUHEZEICHEN! – Der leichte Weg zu Selbstfürsorge und innerer Ruhe. Geführte Meditationen. · 05.03.2024 · 14 Min.

Beschreibung

Diese geführte Deep Rest Meditation unterstützt dich dabei, Körperspannungen bewusst wahrzunehmen und sanft zu lösen. Du musst nichts erreichen – nur da sein, spüren, zulassen. Indem du deinem Körper erlaubst, weich zu werden, kann auch innerer Druck sich lösen – still, freundlich, Schritt für Schritt. Mehr zur Praxis: www.deep-rest-meditation.de Buch zum Podcast: Tiefes Ruhen – sanftes Loslassen https://www.amazon.de/dp/B0D12SZ3HG?tag=stillebewusstsein-21 Begriffe: Deep Rest Meditation, Körperspannung, Loslassen, Achtsamkeit, Meditation im Liegen, Körperwahrnehmung, innere Weichheit, Selbstfürsorge