Dr. Romana Puchegger: Das Ende der Fitness-Mythen für Frauen #69

aus Business und Biceps - Der Podcast für Erfolg, High Performance und Gesundheit · 05.02.2026 · 29 Min.

Worum es geht

In der Podcast-Episode diskutiert Dr. Romana Puchegger die Bedeutung der biologischen Unterschiede zwischen Männern und Frauen im Training und im Arbeitsleben. Sie teilt ihre persönlichen Erfahrungen mit Hormonen und betont, wie wichtig es ist, den eigenen Zyklus zu berücksichtigen, um die Leistungsfähigkeit zu steigern. Dr. Puchegger spricht über zyklusorientiertes Training, die Auswirkungen von Hormonen auf den Körper und die Bedeutung von Balance und Selbstfürsorge für Frauen. Sie gibt Tipps zur Anpassung des Trainings an den Zyklus und betont die Notwendigkeit von Regeneration, Schlaf und Stressmanagement. Zudem diskutiert sie, wie Unternehmen die Leistungsfähigkeit von Frauen unterstützen können, um eine gesunde Arbeitsumgebung zu schaffen.

Beschreibung

Frauen sind keine „kleinen Männer“. Wer im Training und Business das Maximum herausholen will, muss seine Biologie verstehen. In dieser Folge begrüßen wir unsere neue Expertin für Female Performance: Dr. Romana Puchegger. Wir sprechen Klartext über: Zyklus-Power: Warum „hart trainieren“ manchmal der falsche Weg ist. Female Leadership: Wie Frauengesundheit die Karriere pusht. Wissenschaft statt Mythen: Romanas Strategien für echte Resultate. Jetzt reinhören und deine Performance neu definieren! Business & Biceps - Health &Performance: Unsere Mission ist es, Menschen und Organisationen durchmaßgeschneiderte und innovative Trainingsprogramme zu befähigen, ihre vollekörperliche und geistige Leistungsfähigkeit zu entfalten. UnsereHomepage: https://business-biceps.com/

Themen

• Zyklusorientiertes Training
• Weibliche Leistungsfähigkeit
• Stressmanagement