401 Wenn das Kind schläft und du heimlich am Kühlschrank stehst: Warum du abends die Kontrolle beim Essen verlierst

aus LIFESTYLE SCHLANK - abnehmen ohne Diät · 22.09.2026 · 53 Min.

Beschreibung

Links zu Jasmin: ➡️ E-Mail: info@seelensatt-coaching.de ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/seelensattcoaching/ ➡️ Webseite: https://www.seelensatt-coaching.de Links zu mir: ➡️ Shine Coach Ausbildung: https://shinecoaching.de/ausbildung-shine-coach/ ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ Kennst du das? Der Tag ist geschafft. Das Kind schläft endlich. Und plötzlich stehst du wieder in der Küche und isst, obwohl du eigentlich gar keinen Hunger hast. Genau so ging es Jasmin. Jahrelang glaubte sie, ihr fehle einfach die Disziplin. Doch heute weiß sie: Nicht mangelnde Willenskraft war das Problem, sondern ein Nervensystem, das den ganzen Tag unter Anspannung stand. In diesem Interview erzählt sie, wie sie den Kreislauf aus Stress, Essanfällen und Schuldgefühlen durchbrechen konnte und warum Essen nie das eigentliche Problem war. Du lernst: ✅ warum du abends die Kontrolle beim Essen verlierst, obwohl du tagsüber alles im Griff hast, ✅ weshalb Stress und Leistungsdruck Essanfälle begünstigen, ✅ warum du nicht noch mehr Disziplin brauchst, sondern weniger inneren Druck, ✅ welche einfachen Werkzeuge dir helfen können, dein Nervensystem schon tagsüber zu regulieren, ✅ wie Jasmin sich von emotionalem Essen befreit hat und heute selbst andere Menschen als zertifizierter Shine Coach für emotionales Essen begleitet. Diese Folge ist für dich, wenn du abends am Kühlschrank stehst und dich danach fragst, warum du das schon wieder getan hast, obwohl du es doch besser weißt. Ich wünsche dir wie immer viel Spaß und viele neue Erkenntnisse beim Zuhören.