+ 1 kg nach jedem Wochenende? Zu 99 % trifft einer dieser 5 Fehler zu

aus Iss klüger, nicht weniger - Gesund Abnehmen ohne Hunger · 23.09.2026 · 62 Min.

Beschreibung

Unter der Woche läuft alles richtig gut, und am Montag zeigt die Waage wieder ein Kilo mehr? Dann steckt sehr wahrscheinlich einer von fünf Fehlern dahinter. Manche davon sehen auf der Waage dramatisch aus und haben mit Körperfett erst mal wenig zu tun. Einer kann dich sogar dann ausbremsen, wenn dein Durchschnitt eigentlich sinkt. Und der letzte ist vermutlich der unbequemste von allen: Er landet am Wochenende nicht auf dem Teller, verstärkt aber alle anderen. Keine Feel-Good-Folge. Dafür ehrliche Zahlen, echte Lösungen und ein Vergleich, bei dem wir selbst ziemlich geschluckt haben.